سينه مرغ ریز خرد شده نيم كيلوپیاز يك عدد گوجه فرنگی يك عددفلفل سبز شیرین يك عدد سبزی کروز و جعفری مقداریسیر ۲ حبه نمك، فلفل تند، ادويه كاريرب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری آرد ۱ لیوانکمی آب برای تنظیم چسبندگی موادآب رو کم کم بریزید تا مواد به غلظت داخل فیلم برسه و بتونید توی دست شکل بدید.🌹کروز یه سبزی محلی اقلیم کردستان میتونید با سبزی های دلخواه خودتون جایگزین کنید.